运动性疲劳的表现_运动性疲劳的表现及处理方法
白天常打瞌睡?警惕!可能是痴呆症的早期信号,应对指南疲劳感和缺乏积极性可能预示着较高的认知障碍风险。一项最新研究揭示了老年人日间嗜睡与痴呆症风险之间的潜在联系，该研究发表在《神经病学》杂志上。结果显示，那些对日常活动不感兴趣且白天容易感到疲倦的人群，其发展为运动性认知风险综合征(Motoric Cognitive Risk, MCR)的等会说。
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运动前必做热身,否则肌肉损伤随时来袭!这是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳。导致这一问题的主要原因之一是运动后未进行充分的拉伸。有句话说：“不拉伸就后悔一生&rdquo好了吧！ 提升运动表现。如何正确进行拉伸： 错误的拉伸方式可能比不拉伸更有害，因为它可能导致肌腱、韧带和肌纤维的过度活动，造成不稳定甚至永久好了吧！
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运动少了这一步,小心肌肉损伤找上你!是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳。导致这种问题的原因之一就是运动后不拉伸。运动不拉伸，后悔下半生！这句话便可以看出拉伸对于运动的小发猫。 提高运动表现。如何正确拉伸错误的拉伸比不拉伸危害更大，错误的拉伸训练可能会导致肌腱、韧带和肌纤维过度活动，造成它们的不稳定或永小发猫。
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