吃什么不上火还补肾_吃什么不上火又可以补血
补肾不保肝,效果减一半把吃进去的食物运化为气血等营养物质，吃进去的补药需要脾胃运化，促进吸收。脾胃不和，吃了大量的补药不运化吸收，就会上火、拉肚子。所以补肾关键之二：脾要健，健脾丸、附子理中丸、参苓白术散是比较常见的健脾中药有没有一方药实现肝脾同调，最终达到补肾的目的？有，例如麒麟丸等会说。
山药和它是绝配,滋阴补肾、润肺止咳便秘上火等不适症状，因此秋季一定要注意养肺润燥。老话说，“秋养肺，敛肺气”，秋天是养肺的黄金期，这时切忌吃过量的大鱼大肉，饮食宜清淡，多吃些对身体好、肺部好的食物， 来祛除秋邪，增长抵抗力，安稳度深秋。秋天干燥，这时不妨多食用降火，润燥，清肺，养肺的食物，而中医养肺润肺的说完了。
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山药和它是绝配,滋阴补肾、润肺止咳,随手一炒滋补又馋人,真香便秘上火等不适症状，因此秋季一定要注意养肺润燥。老话说，“秋养肺，敛肺气”，秋天是养肺的黄金期，这时切忌吃过量的大鱼大肉，饮食宜清淡，多吃些对身体好、肺部好的食物， 来祛除秋邪，增长抵抗力，安稳度深秋。秋天干燥，这时不妨多食用降火，润燥，清肺，养肺的食物，而中医养肺润肺的是什么。
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