怎样才能减少小腿肌肉_怎样才能减少小腿上的肌肉
跑步久了,才发现的5个跑步真相不会过度刺激小腿肌肉的增长。相反，快跑时，由于需要瞬间爆发强大的力量，小腿肌肉会进行高强度的收缩，久而久之，可能导致肌肉纤维增粗，从而使小腿看起来更粗壮。而长期跑步的人，身体代谢率会提升，脂肪会有所减少，因此很少出现小腿变粗的情况。此外，他们也更懂得如何正确跑步还有呢？
小腿粗胖的原因1、遗传基因影响天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。解决方法：拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升，减少这个区域的松弛肌肉，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。2、爱穿不适合自已的鞋由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿后面会介绍。
女人上了年纪“下装”穿什么?过膝裙、阔腿裤、烟管裤,更美适当减少紧身裤的穿着，转而尝试其他更加显瘦且舒适的裤装与裙装，不失为一种明智之选。第一，这三种单品推荐入手1,阔腿裤阔腿裤以其宽松的裤腿设计，成为了近年来时尚界的宠儿，更是年长女性衣橱中的必备单品。它不仅能够有效地隐藏腿部线条的不完美，如大腿粗壮、小腿肌肉发说完了。
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