怎样才能减少小腿上的肌肉
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跑步久了,才发现的5个跑步真相不会过度刺激小腿肌肉的增长。相反，快跑时，由于需要瞬间爆发强大的力量，小腿肌肉会进行高强度的收缩，久而久之，可能导致肌肉纤维增粗，从而使小腿看起来更粗壮。而长期跑步的人，身体代谢率会提升，脂肪会有所减少，因此很少出现小腿变粗的情况。此外，他们也更懂得如何正确跑步说完了。
小腿粗胖的原因1、遗传基因影响天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。解决方法：拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升，减少这个区域的松弛肌肉，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。2、爱穿不适合自已的鞋由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿好了吧！
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滑雪一定要做好防护哦。对小腿肌肉群提供支撑，减少肌肉抖动，降低能量损耗，舒适保暖，柔软亲肤，透气性佳，高弹不易起球，全棉面料，全棉面料可有效的吸收身体上的汗水，并通过面料迅速排汗，以达到透气干爽的效果，保暖性强，锄掘有软舒适富有弹性，具有卓越的耐用性，防止痛仰防臭，让水分远离脚下无异味。透气不小发猫。
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