吃什么通便最快最干净_吃什么通便最快通肠
比南瓜红薯通便,也养人,可惜很多人不懂吃,太可惜了清炒西葫芦食材准备： 西葫芦：1根盐：适量大蒜：2瓣食用油：适量做法步骤： 西葫芦清洗干净，去蒂切成薄片；大蒜去皮拍碎备用。热锅中加入适量油，放入蒜末煸炒出香味。倒入西葫芦片，大火翻炒至西葫芦变软，颜色翠绿。加入少许盐调味，翻炒均匀后即可出锅。小贴士： 清炒西葫芦的关键说完了。
三伏天养生必吃8大蔬菜,清肠通便助瘦身,降火去燥效果好!2. 牛肉清洗干净后切成薄片，加入姜片、酱油、淀粉和食用油抓拌均匀腌制十分钟。3. 口蘑用水泡过后，加入食盐和淀粉浸泡十分钟，再彻底清洗干净并切成薄片。4. 热锅倒油后，放入牛肉快速翻炒至变色，取出备用。5. 再次热锅倒油，加入蒜片炒香后，放入口蘑翻炒至软，再加入牛肉和调好等我继续说。
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三伏天,建议大家少吃冰的,常吃8菜,润肠通便,提高身体代谢力即可出锅开吃。粉蒸鳝鱼【食材准备】鳝鱼3-4条、十三香、胡椒粉、蒜末、猪油、陈醋、生抽、干辣椒、米粉、食用油、白酒、适量。【制作方法】 第一步：把鳝鱼处理干净后，把鳝鱼拍平后切成6-7厘米的段状，然后将食盐、生抽、白酒、十三香、胡椒粉、蒜末全部放入鳝鱼中搅拌等我继续说。
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