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女人不要太节俭,多吃8大 “碱性”零食,补充雌激素,显年轻!特别是选择一些碱性的零食，既能满足口腹之欲，又能帮助补充雌激素，让女性保持青春活力。下面是8种值得推荐的碱性零食。1. 核桃核桃是一种营养价值极高的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和矿物质等。其中，维生素E,具有很强的抗氧化作用。可以帮助延缓皮肤老还有呢？
建议老年人:生活不要太节俭,5种高蛋白零食多吃,别心疼钱吃再多也没用”为由拒绝。直至某日，张大爷因营养匮乏引发轻度贫血症状，最终被送入了医院接受治疗。医生在检查中发现，张大爷的蛋白质摄说完了。 是老年人理想的零食选择。瘦肉：如鸡胸肉、猪里脊等，低脂肪、高蛋白，适量食用有助于维持肌肉量，防止肌肉萎缩。张大爷出院后，严格遵循医生说完了。
肝不好,手先知!三种“硒食物”当零嘴吃,帮你养出黄金肝!这三种“硒食物”当零嘴吃，帮你养出黄金肝！ 第一种：丰木斛现代研究证实：其富含丰富的硒元素、多糖以及黄酮类物质，而“硒”是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也是享有护肝因子的美誉，经常煮水喝，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到小发猫。
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糖尿病人饿了怎么办?7种零食放心吃,不仅饱腹抗饿,还不升血糖如果选择不当的零食，可能会引起血糖波动，对健康造成负面影响。那么，糖尿病患者在感到饥饿时，哪些零食既能饱腹又不易升高血糖呢？本文将小发猫。 亚麻籽粉最好现磨现吃，以防止脂肪氧化，影响其营养价值。7. 牛油果牛油果是一种富含健康脂肪的水果，脂肪含量高但碳水化合物含量较低，对血小发猫。
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即将入冬,中老年别太节俭,适当备3种零食,每天吃点,强身健体每天吃几颗就好。当然，其它没提到的坚果也有不少的好处，而核桃、花生的效果也有一定的限度，所以大家可以各种坚果都吃一些，然后一天吃10g左右就好了。第二种是“水果干”。顾名思义，水果干就是指那些经水果干燥而来的零食，它们大都保留了水果的营养成分，而且有些果干甚至等我继续说。
医生提醒:中老年人少吃瓜子花生,常吃这3种“零嘴”,更健康!许多中老年人喜欢在闲暇时嗑瓜子、吃花生，甚至一些家庭聚会、看电视的时候，瓜子花生就成了“桌上常客”。医生提醒，这些看似不起眼的零食可能对中老年人的健康造成隐患。瓜子、花生：背后的健康“炸弹”啖瓜子乃一桩令人欲罢不能的琐碎乐事。很多人喜欢在边聊天边嗑瓜子，但说完了。
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年纪大要少碰花生?医生叮嘱:想身体好,这5种零食少吃高油的零食。回到家中，张大伟开始了自己的健康计划。他开始阅读关于饮食和营养的书籍，逐渐了解到了很多食物的优缺点。他甚至在网络上找寻一些健康食谱，还亲自动手尝试下厨烹饪。“其实，吃得健康并不意味着放弃美味。rdquo;他想着，心中充满期待。于是，他开始尝试用等我继续说。
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立冬,女人多备3种零食,驱寒补气血,每天吃点,安康度过冬立冬，女人多备3种零食，驱寒补气血，每天吃点，安康度过冬。11月7日就是立冬季节了，立冬是冬天的第一个节气，这个时候秋冬换季时节，气温开始越来越冷了，这个时候一些体寒容易手脚冰凉的女人，就要多吃一些暖身补气血的食物哦。女人都很爱吃各种小零食，下面分享的这3样零食，女人平等会说。
遇到这种菜多买点,晒干当小零食吃尤其香,还能健胃消食茄子干是地地道道的江西特产小吃，也是很多江西小伙伴童年时的回忆，它是由茄子洗净切开晒干后加入辣椒、米酒、糖等多种辅料配方精制而成。虽然我们这边做茄子干的不多，但有幸吃过一次后一直念念不忘，于是就自己在家也做了一些。茄子干的做法也不难，主要就是通过三次的晾晒等我继续说。
30年前的中国零食,吃过3种的是小哥哥,全吃过的孩子上中学了吃的时候嘎嘣脆，崩豆比较硬却非常香，花生赞是一种外皮裹满糖浆的花生粒，特别的香甜，有的时候里面还会出现几颗红色或者绿色的花生赞，小伙伴们都会当宝似的留在最后才舍得吃，相信90后吃过这零食的应该没有多少吧。第四种：牙签糖，在30年前可是红遍小学校园的零食，一毛钱可以买后面会介绍。
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