晚上睡觉怎么才能睡得舒服_晚上睡觉怎么才能睡着-游元科技

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睡前做一个动作,通达心肝肾,睡觉舒服一些如果你到了晚上容易出现睡眠问题，即使身体累了，但是躺在床上翻来覆去睡不着，睡着之后也是睡眠浅容易醒，整个人的状态就是缺少精气神的，身体虚乏，那么我推荐你睡前练习一个简单的动作来调理，实事求是的和大家说，这个方法不一定能让你的睡眠问题就此解决，但是却能通过调理心肝等会说。

失眠最该喝“这碗汤”,秋天要多喝它,养心安神,晚上睡得更舒服晚上睡得更舒服。【苹果无花果陈皮瘦肉汤的制作顺序】食材明细：挑选新鲜大苹果一个(苹果是日常最常见的水果之一，果肉非常清甜多汁，一年四季都要多吃，南方人经常用来煲汤，让失眠得到改善),几个干无花果，蜜枣3-5个，新鲜精瘦肉200克左右(精瘦肉可以选择猪肉或牛肉，肉质要非常红等我继续说。

芬腾睡衣,好暖好舒服,冬天晚上穿着好睡芬腾睡衣还非常注重穿着的舒适度。家居服的版型设计宽松合身，既能保证活动的自由度，又不会让人感到束缚。这样的设计使得穿着者在家中无论是休息、阅读还是做一些轻松的家务活动，都能感到轻松自在。芬腾睡衣的适用场景也非常广泛。除了作为晚上睡觉的睡衣，它同样适合在家好了吧！

患有肺病,睡觉有异常?告诫:肺病患者,睡觉时大多会有3个表现你有没有发现，当肺不舒服的时候，整个人似乎都不得劲呢？尤其是到了晚上，当你想好好休息的时候，却发现自己怎么也睡不安稳。如果你或你的朋友有肺病，你可能已经注意到了，睡觉时会有一些不同寻常的表现，那么，肺病患者在睡觉时通常会有哪些表现呢？睡觉时呼吸困难，仿若刚刚跑完一后面会介绍。

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失眠最该喝“这汤”,冬天要多喝它,暖胃养胃,补足营养睡眠好晚上容易睡不着，夜里睡眠多梦的情况。到了冬天，人的脾胃不舒服，营养的消耗很大，各项机能都开始减退，需要按时吃早餐，午餐和晚餐，天冷后要吃热乎乎的美食，今天分享一款热气腾腾的养生羹汤——莲子百合桂圆汤，此汤喝起来非常甘甜，滋润肌肤，补血养颜，对失眠很有益处好了吧！

孕期睡觉一定要左侧卧?记住这三个原则,孕妈胎儿都能睡个好觉小雅刚怀孕一个多月，但是升级为孕妈的她却已经开始为以后的孕期生活感到发愁。原来小雅听朋友们说在怀孕的时候采用左侧卧的睡姿对于小宝宝的发育最好，所以小雅每天晚上睡觉的时候都会刻意摆成左侧卧的睡姿。不过，也因为过于刻意了，小雅每天晚上睡得都不舒服，总担心自己睡等我继续说。

河南一家四口的午饭火了,大锅炖菜,又大碗盛,真舒服大家好，昨晚好不容易听见雷声了，也看见闪电了，以为终于下雨了呢，结果愣是一滴雨都没有，热得受不了啊，尤其晚上睡觉，开空调睡不舒服，扇风扇是什么。怎么全部搞一块了，能好吃吗？其实我想说，烩菜做好吃了，也真的很下饭。如果做烩菜，什么方法也不讲究，直接全部扔一起放里面炖，肯定不好吃，得是什么。

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夏天千万别给娃睡这样的凉席,有致癌风险!你家孩子可能正在用晚上睡觉时，不知怎么被竹凉席上的一根竹刺刺中了腹部，而且竹刺居然还戳穿了腹壁跑进了腹腔。医生努力搜寻了一个多小时后，最终在肠道的间隙中，找到了这根6厘米长的细细的竹刺。看了真是觉得后怕，睡个觉都这么危险！虽说夏天睡凉席确实能让孩子更舒服，但其中的危害可不少是什么。

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甘肃一男子跟妻子回老家,半夜缩墙角不敢睡,最后一举动太绝了在甘肃庆阳，一名女子分享了一段回娘家的趣事，视频中，女子带着老公和女儿回娘家小住一段时间，晚上睡觉的时候为了让二人睡得舒服一些，还特意暖了炕，没想到老公和女儿第一次睡炕很不习惯，大半夜被热的受不了，站在墙角边上裹着棉被，而且老公还将房门打开了，想着将热气给散散。眼是什么。

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京东睡衣节全面开启抑菌防螨、疗愈助眠、凉感亲肤等新趋势睡衣受...很多人都有晚上睡不着、睡不深，白天易疲惫困乏的经历，在第24个世界睡眠日到来之际，如何睡得更好成为广泛关注的话题。为了改善睡眠质量，越来越多消费者将目光投向了具有助眠黑科技的睡衣。为满足消费者对极致舒适睡感的追求，京东睡衣节于3月21日正式开启。聚焦抗菌防螨、..

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