吃什么通大便最快而且副作用最小
便秘不能拖,2个小妙招,或可帮你缓解便秘、“一吃就通”每天能够排便1～2次，都说明肠胃功能比较好。如果是每个星期排便不超过3次以上，那就基本可以断定你存在便秘的问题了。如果在排便的时候好了吧！ 一吃就通”! 1.多吃富含纤维素的食物由于饮食习惯不良导致的便秘，大多都是因为不爱吃蔬菜水果或者粗粮的缘故，如果平时还很喜欢吃好了吧！
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三伏天,这3种菜要多吃,帮助通肠,便秘不来扰以下是三种有助于改善肠道功能，促进排便的蔬菜推荐：菠菜：这种蔬菜含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排便。菠菜中的纤维素吸水后能还有呢？ 帮助粪便排出，同时芹菜中的维生素和矿物质也有助于提升肠道健康。食用时，可以将芹菜切碎加入沙拉或作为烹饪的配菜。莴苣：这种蔬菜以其还有呢？
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我的最爱,给你安利一下!刺激食欲的山楂,土法熬制山楂罐头作者：关注我一下吧摘要：山楂被认为具有多种食用功效，消积食，促食欲。山楂味酸甘，性微温，归脾胃肝经，具有改善饮食积滞的作用，山楂膳食纤维中果胶含量丰富，增加了它的持水性和溶胀性，有助于排便。活血通淤治痛经。降压、降血脂和抗心律失常。熊果酸是山楂三萜物质的主要成分还有呢？
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