所有的焦虑都源于没有行动

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为何我们总是焦虑?因为无法容忍犯错几乎所有的焦虑都源自于不允许自己犯错。已经有无数的来访者表明他非常焦虑: 焦虑得精心策划了两年的事业从没有行动过丝毫。焦虑得直到凌晨三四点还在修改第二天需要使用的PPT。焦虑得花费了半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有型号的手机,然后满怀忐忑地买了自以是什么。

释放无谓焦虑,培养松弛心态:孩子成长路上的最佳助力往往也混杂着许多无谓的焦虑和不安。这些焦虑如同无形的枷锁,既限制了父母的行动,也可能对孩子的心态产生负面影响,妨碍他们健康成长的道路。焦虑的根源常常是源于对未知的恐惧以及追求完美的心态。我们担忧孩子的学业成绩不够突出,忧虑他们的未来不够明朗,害怕自己未能提小发猫。

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一个人真正的觉醒:修在当下用做而不是用想,来对抗这种恐惧、焦虑、抱怨。真正能为我们带来改变的,能让我们跟痛苦告别的东西是接纳,是行动。大多数的痛苦来源于想得太多…事实上,你想的事未必是事实,你想的事未必会发生。心一惊,慌乱紧随其后。…殊不知,一场场内心戏下来,大大地消耗了我们的心神。允还有呢?

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