失眠睡不着是不是生病了_失眠睡不着是不是忧郁症
经常失眠睡不着、睡不好,如何改善?注意3个方面,睡个安稳觉患病风险、肥胖等。或许很多人都有这样的经历：躺在床上，闭上眼睛，开始睡觉后，30分钟以上都无法入睡，后来越来越烦躁，也就越来越睡不着。.. 从而导致了失眠。人们可以在室内放置自己比较喜欢的香薰，让自己身心放松，更好地进入睡眠状态。2.饮食晚饭不宜吃得太饱，吃的太饱会增加还有呢？
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脑梗和睡觉有关?医生:睡觉时有这3个异常,患疾概率或翻倍面露关切：“这老睡不着觉，不会是身体出了啥问题吧？”徐大妈心里一紧，赶紧打开手机，开始搜索：睡不好是生病了吗？一、为什么步入中老年后，总是睡不好？根据《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示：超过四成的老年人需要超过半小时才能入睡，且有21%的老年人正在遭受失眠之苦。..
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3个人中就有1个人存在睡眠障碍问题,睡个好觉有那么难吗?我国超3亿人受睡眠障碍困扰，长期睡眠不足增加患病风险。改善睡眠障碍需减压、驱除不良情绪，沉香有助于放松神经、改善睡眠，但病理性失眠需就医。据相关调查数据显示，目前我国有超3亿人存在睡眠障碍问题，正在被睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡.等睡眠问题所困扰。睡眠质量关等我继续说。
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