健身怎么吃蛋白效果最好
鲈鱼到底有什么营养价值?医生提醒:鲈鱼虽好,但这4种人要少吃鲈鱼的营养价值高蛋白鲈鱼富含优质蛋白质，每100克鲈鱼肉中约含有20克蛋白质。这些蛋白质对肌肉生长和修复至关重要，是健身爱好者和术后恢复者的理想食物。多种维生素鲈鱼含有维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12等多种维生素。维生素B12对神经系统运作具有重要作用，维生好了吧！
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专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重但最好在增加蛋白质摄入之前咨询专业医生或营养师。”殷薇表示，进行高强度健身、同时服用蛋白粉的人，应定期检查尿常规和肝肾功能。按照体重和运动量科学合理补充蛋白质殷薇表示，蛋白粉作为一种蛋白质补充剂，不是所有人都适合吃，它的应用对象主要是某些疾病群体和处于特定等会说。
十种被吹上天但完全没用的食物有哪些?鱼油没啥用,高钙奶没必要老黑就来给大家讲讲那些吃了根本没啥用的食物，全程高能，将会颠覆你的认知1、蛋白粉蛋白粉是健身圈非常流行的东西，健身的人吃蛋白粉为了等我继续说。 效果，也没有保健食品认证3、初产蛋顾名思义就是母鸡开产之后第一个月里生的蛋，说是这种蛋聚集了鸡蛋最多最好的精华，所以很多人甚至愿意等我继续说。
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你家猫咪需要高蛋白猫粮吗?别急,先听听我的故事“你家猫是健身教练吗？怎么对高蛋白这么执着？”朋友一边摸着自家那只毛绒绒的小胖子，一边调侃我。我家猫咪的食谱，可是被严格控制的，尤其是那款高蛋白猫粮，每天都吃得美滋滋的。说到这里，大家是不是也有点好奇，自家的猫咪需不需要吃高蛋白猫粮呢？还是说这些东西都是商家打好了吧！
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