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粥是垃圾食品,最差主食?提醒:2种粥少喝,一种致癌一种伤胃粥，这一自古以来便广受众人青睐的美食，长久以来均被尊为滋养身体的上乘之选。然而，近些年来，有传言称“粥乃垃圾食品，主食之下品”，这一说法令人不禁产生诸多疑惑。那么，粥真的如传言所说，是垃圾食品吗？今天，我们就来揭开这个谜团，并重点提醒大家，有2种粥尽量少喝，因为它们可等我继续说。
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锌是增强免疫力、改善食欲的重要元素,多吃2食物就能补充孕妇和哺乳期妇女的需求量则略有增加。尽管锌在许多食物中均有含量，但由于现代饮食中锌的摄入量普遍偏低，适当补充锌元素对于维持健康至关重要。富含锌的两种食物在众多富含锌的食物中，以下两种食物因其锌含量高且易于获取，成为补充锌的理想选择。1. 生蚝锌含量生蚝被誉为小发猫。
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