睡觉到半夜起来喝水对身体好吗
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为什么说半夜醒来,别看时间、别喝水?别不信,有一定道理让大脑从睡眠状态中清醒过来。所以对于半夜醒来这件事，很多时候也要有“顺其自然”的心态，干脆不问自己为啥半夜醒，干脆不在乎现在几点，让自己接受这种短暂的清醒。这样，以后即便半夜醒来，也能很快放松身心，再次进入深度睡眠。二、喝水会打断深度睡眠补充水分对身体是有益的好了吧！
晚上睡觉之前、半夜醒后,都应不应该喝水?太多人的想法出问题人都曾纠结过这个问题，如睡觉之前，喝大量的水容易频繁起夜，或引起身体水肿，可不喝水，晚上睡觉又觉得很干，不知道如是好？今天有答案了。无论你是晚上睡觉之前，还是半夜出于某种原因清醒之后，都可以适当的喝点水。对于人一天的饮水量要求，即按照最新版《中国居民膳食指南》推等会说。
晚上睡觉就口渴,是为什么?老年人夜间频繁口渴,或是这几个原因很多老年人在晚上睡觉时都会感到口渴，不少人甚至半夜醒来就急忙去喝水，白天可能没什么太大的感觉，但一到晚上，口干舌燥的情况就明显了起来。于是，许多人开始担心，晚上睡觉就口渴，是不是身体出了问题呢？ 随着年龄的增长，身体的代谢功能逐渐减弱，肾脏、心血管、内分泌等多个系等我继续说。
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