吃什么不长脂肪还能填饱肚子
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那些0蔗糖、0脂肪、0添加食品,为什么营养专家不建议吃现在大家对吃进肚子里的东西十分重视，在购买食品时会十分认真查看配料表，很多人都会选择“0糖”“0脂”“0添加”等食品。“0蔗糖”“.. “0脂肪”不代表热量低为了减肥或降血脂，很多人选择“0脂肪”“0胆固醇”或“0反式脂肪酸”的产品。然而，“0脂肪”的食品热量未必更说完了。
吃10斤红薯不如1斤它,公认的“脂肪克星”,一周3次,肚腩不见了以前大家吃芋头，可能就只是觉得能填饱肚子，其实啊，芋头的好处可远不止这些。芋头里头藏着一种神奇的天然高分子植物胶体，这个胶体呢，能让好了吧！ 与其吃十斤红薯，不如选对那一斤“脂肪克星”。每周吃上三次，不仅能帮你润肠通便，还能让大肚腩悄悄消失。说到这，你猜到是什么了吗？没错好了吧！
它是“洗肠草”,清肠刮油,常吃给身体做大扫除,鲜美营养又便宜#天南北地大拜年##冬日生活打卡季#冬天天气寒冷， 就忍不住想吃点零食， 餐桌上鱼肉荤菜频繁出现， 毕竟天气这么冷， 没有足够的能量怎能抵御寒冬呢？ 冬天是很容易长胖的季节，大鱼大肉吃得过多， 而天冷运动量减少，让脂肪都堆积到腹部，不知不觉地腰上如同有个救生圈， 让不少人懊是什么。
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