健身怎么练肚子上的赘肉
潘粤明瘦身成功,帅到不敢认!明星们果然都是胖着玩儿的赘肉，还练出了腹肌，电影里块块分明的小腹，让无数健身人群都自愧不如。此前，黄晓明中年发福，胖得双下巴都出来了，昔日的男神成了中年男人，结果没过多久，黄晓明就瘦回了巅峰期，尹正见了黄晓明真诚发问“裤衩都小了一圈吧”。近期，喜剧演员沙溢也开始爆改型男，《跑男》上的他，直好了吧！
玩手机也能瘦身!掌握6大姿势,轻松享瘦变美平板支撑(解决腹部赘肉) 平板支撑是一个非常经典的健身动作，不仅能够有效锻炼腹部肌肉，还能提升核心力量。当你玩手机时，不妨尝试一下平板支撑的姿势。具体做法是：先做一个标准的平板支撑姿势，然后将手机放在地上，用一只手支撑身体，另一只手拿着手机浏览。每组保持30秒至1分是什么。
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