什么是三高食物_什么是三高四新战略内容
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高蛋白高纤维,低热量却饱腹感十足:外焦里嫩营养满分,助力减脂期轻松...今天要跟大家分享的是一道在我们家经常出现的健康美食——“三高一低”：高蛋白、高纤维、高饱腹感，却意外地低热量。与其他的减肥食品不同，它外酥内嫩，口感鲜美，相信大多数人都会喜欢；它的营养均衡，含有优质蛋白、主食和绿叶蔬菜，制作方法也非常简单，只需要一口锅就可以完成后面会介绍。
高蛋白高纤维美食,外酥里嫩低热量,助你轻松减脂瘦身!今天要跟大家分享的，是我家里经常享用的一款健康美食，我们戏称之为“三高一低”：它含有丰富的蛋白质、纤维素以及能带来持久饱腹感，同时热量控制得非常低。与其他减肥食品不同，这款美食外皮焦脆、内里鲜嫩，美味可口，相信多数人都会喜欢。它的营养均衡，包含了高质量的蛋白质等我继续说。
化疗患者前中后期护理1化疗前1到2周：注意“三高一低”的饮食原则。三高是：高碳水化合物——每天要保证主食的摄入量，可以是米、面、粗粮、薯类食物等；高蛋白后面会介绍。 2化疗中的饮食原则是：三高一多高蛋白、高维生素饮食：这个和化疗前基本相同，大家参考前面的内容。高热量主要是指谷物和薯类。这里要注意后面会介绍。
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