吃什么通大便最快还没有副作用

每天都吃一点茯苓,安神助眠,还能养脾胃?但这2类人可得少碰大便不成形、皮肤起疹等等,便适合适量食用茯苓。茯苓性平、味甘,有去湿气的作用,可以与红豆、花生、红枣搭配,熬粥、煮水,都是很好的药食等我继续说。 整体味道都相对较淡,这样的茯苓才是上品。相反,颜色过白,还没有裂纹,看起来十分光滑, 以及伴随着不同程度的刺鼻味道,多是被处理过的,要当等我继续说。

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