黄金欧米伽3的作用是什么
六旬大叔每天吃核桃、花生、开心果,后来身体怎么样了?不妨看看核桃被誉为“脑黄金”，富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康、心血管保护有着不可小觑的作用；花生，虽然常被误认为是豆类，实际上它属于坚果家族，含有丰富的蛋白质、健康脂肪、维生素E及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进细胞修复；而开心果，则以其独特的香甜口感和丰富的纤维、维等会说。
长期吃鱼,对血管有好处?医生强调:上了年纪,这3种鱼不要吃!说起饮食健康，大家可能最常听到的建议之一就是“多吃鱼，少吃肉”。尤其是对于那些上了年纪的朋友，鱼类富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸，对心脑血管有很多好处，这几乎已经是耳熟能详的“黄金健康守则”。然而，吃鱼真的就百分之百对血管好吗？最近，王阿姨在社区医院做体检时，医生后面会介绍。
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鱼油补多了伤肝?这些药物和食物要避开!医生提醒:别乱补营养在健康养生的热潮中，鱼油因其富含Omega-3不饱和脂肪酸而备受推崇，被誉为“液体黄金”，被认为对心脏健康、降低血脂、增强免疫力等方面等会说。 鱼油中的某些成分还可能转化为具有抑制血小板聚集作用的前列腺素E1,增加出血风险。因此，对于已经患有酒精性肝病或非酒精性脂肪肝的患等会说。
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