如何练好太极拳里的平衡动作
中医养生强调“春夏养阳,秋冬养阴”,具体该怎么做?打太极拳，练习八段锦、五禽戏，保证机体处在一个相对活跃的平衡状态。夏季宜穿着透气性良好的衣物，不可怕热贪凉，不易长时间滞留在温度过低的空调房内，夏季户外运动避开高温、强光，多摄入水分，避免中暑。其次，应畅达情志，保持积极心态，不可大怒或过喜，及时调整情绪。春夏养阳不还有呢？
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“一县一品•精品赛事”榆林武术盛事开启,太极魅力尽显参赛的太极拳选手们身着传统武术服饰，气定神闲。随着悠扬的音乐响起，他们缓缓起势，一招一式如行云流水般舒展自然。野马分鬃，双臂似灵动的波浪，轻柔而有力地分开；白鹤亮翅，身姿仿若优雅的白鹤，单脚独立，双翅欲展，尽显轻盈与平衡。选手们目光专注，神情坚毅，于动静之间彰显太极是什么。
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想健身的老年人请注意,游泳并不是一项简单的运动!打太极拳、做体操、跳舞、骑自行车及游泳等。其中，游泳可以提高老年人的身体平衡能力，增强免疫力，强筋壮骨，减肥，调整情绪，增加呼吸深度小发猫。 游泳时老年人小腿抽筋了怎么办老年人若在游泳时发生小腿抽筋，不要惊慌失措，要保持镇静，惊恐、慌乱会引起呛水，使抽筋加剧。先深吸一口气小发猫。
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