维生素b12的功效与作用孕妇能吃吗
缺乏维生素B12,可能会出现5大症状,这4类中老年人群应注意补充对维生素B12的需求量也有所不同。例如，婴幼儿的适宜摄入量为每日0.3-0.6微克，儿童为1.0-2.1微克，成人为2.4微克，孕妇和哺乳期妇女的需求量后面会介绍。 维生素B12对维护神经髓鞘的代谢和功能至关重要，缺乏时可能导致神经功能异常。此外，它还参与红细胞的生成和成熟过程，有助于预防恶性贫后面会介绍。
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长期服用多种维生素,是福还是祸?维生素的功效、用途、药理作用以及可能的副作用。一、叶酸功效：叶酸对于细胞的生长和分裂至关重要，尤其是对于孕妇来说，叶酸有助于预防是什么。 副作用：长期大量服用可能会导致周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳等。六、维生素B12 功效：维生素B12 对于红细胞的形成、神经系是什么。
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孕期营养指南:选择哪种鱼类最益母婴健康?准妈妈们始终如履薄冰，精心挑选每一口食物，以期给宝宝提供最佳的成长环境。鱼类，这种富含蛋白质、维生素D、B12和关键ω-3脂肪酸的食物好了吧！ DHA与EPA对于胎儿视网膜和大脑的发展具有无可取代的作用。研究指出，孕期适量摄取ω-3脂肪酸能有效降低妊娠高血压症、低体重儿和早产好了吧！
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