抑郁或焦虑性障碍睡眠不好怎么办_抑郁焦虑睡眠不好正确治疗方法
早睡早起身体好 新年从养成良好睡眠习惯开始长期睡眠不好，对健康危害极大，增加焦虑抑郁、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等风险，降低免疫力，加速衰老。充足的睡眠是保证人体健康的重要因素，新的一年，保养身体从养成良好睡眠习惯开始吧。睡眠质量的评估主要包括入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、是否服用助眠药物还有呢？
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江苏患者千里求医记:12天 她从失眠到安睡!并被诊断为睡眠障碍，而随后的治疗也效果欠佳。此时，束女士又因长期睡眠障碍患上了焦虑症，白天常因担心夜间睡眠不好而陷入焦虑，在服用抗焦虑抗抑郁的药物治疗后，仍无明显效果，遂自行停药治疗，她的生活因此陷入苦恼。随着时间的推移，这种焦虑失眠逐渐影响了她的身心健康，后因说完了。
选对床品,尊嘟好舒服,一觉到天亮作者：Lemontre失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人都有过失眠的经历。有人说失眠的人连做梦的权利都没有，失眠的人都有一个梦想，那就是有一后面会介绍。 情绪波动：睡眠不好会影响情绪状态，使人更容易感到焦虑、烦躁和情绪波动，甚至导致抑郁情绪。免疫力下降：充足的睡眠有助于增强免疫系统功后面会介绍。
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