长时间没健身从哪里开始恢复_长时间没健身重新开始怎么练
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6大健身技巧,让你用最短时间,增肌最多这6大健身技巧，帮你练出更多的肌肉，练出好看的肌肉身材！让你最短时间，增肌最多！ 技巧一：不要忽视腿部训练，每周1-2次的腿部训练很重要健身期间不少人都会害怕做腿部训练，因为腿部训练过程会让你觉得很累，肌肉恢复的过程也会有很大的酸痛感，所以很少人会坚持做腿部训练。但是等我继续说。
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