什么时间喝酸奶减肥效果最好
• 阅读 3879• 作者 huabeiquxian
酸奶饭前喝好,还是饭后喝好呢?减肥或控制食量,可以选择饭前喝;如果想要促进营养吸收或缓解胃肠不适,可以选择饭后喝。但北京劲松中西医医院好医院健康科普提醒大家:无论何时喝酸奶,都应适量饮用,避免过量摄入导致身体不适。同时,胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者在饮用酸奶前,最好咨询医生是什么。
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研究:酸奶或会增加心血管风险,酸奶还能喝吗?注意这几点常常出现在减肥餐单、早餐桌和宵夜搭配里。它的酸甜口感加上“益生菌”的标签,让大家觉得它几乎没有任何缺点。然而,近期的部分研究却给酸奶笼上了一层阴霾:酸奶或许会增加心血管疾病的风险。这话听着像是天方夜谭,但事实却值得深思。酸奶还能不能喝?喝酸奶真的后面会介绍。
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酸奶与心血管健康:揭秘潜在风险,专家建议注意这几点减肥餐单、早餐桌上和宵夜搭配中。其酸甜的口感加上“益生菌”的标签,让大家觉得它几乎没有任何缺点。然而,近期的一些研究却给酸奶蒙上了一层阴影:酸奶可能会增加心血管疾病的风险。这种说法听起来似乎有些不可思议,但事实确实值得深思。酸奶还能不能喝?喝酸奶真的是一后面会介绍。
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