老年人健康养生训练营培训
• 阅读 1371
威海市市级机关卫生所健康科普:中老年养生保健五法通过循序渐进地进行日常自我训练,不仅可以增强身体机能,还可益寿延年。以下这些养生保健法的特点是方法简单,容易掌握,针对性强,特别适宜中老年自我保健,锻炼者只要持之以恒,坚持不懈,必能收到实效。静心调神法方法:清晨起床后,即可平坐床上(或于园庭石凳上),两腿伸直,两手掌自小发猫。
(^人^)
薛城区人民医院老年医学科(亲和源)举行健康讲座及义诊活动开展“秋季养生健”康知识讲座及爱心义诊活动。活动现场,中医科赵守库主任用通俗易懂的语言,深入浅出地介绍了老年人秋季养生健康知识,播放了简单易学的养生拍打操视频,并带动老人一起练习,气氛热烈。医疗专家组为70余位老人进行了多学科健康咨询和看诊,并开展了耳穴压豆、..
岱岳区范镇:健康银龄,活力一“夏”教老人习练八段锦。八段锦是一项动作轻柔灵活、刚柔相济的健身养生功法,动作少而易学,运动量可大可小,适合老年人练习。老人们虽然动作不那么标准,但神情却很投入。一套操完毕,有人额头渗出晶莹的汗珠,但脸上洋溢着快乐的笑容,那份投入和认真,让人感受到了他们对健康生活的等我继续说。
+▽+
原创文章,作者:游元科技,如若转载,请注明出处:http://youyuankeji.com/5rds9ki0.html