为啥每天运动量很大就是不掉秤了
运动最好天天坚持,不然效果会变差,不如不练?中新网12月23日电运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的效果十分相近。来源：@科学辟谣中国新闻小发猫。
医生:过了60岁,身体再好也要控制4种运动,后果怕承担不起关于运动有助长寿这一说法网上也有不少质疑的声音，有人天天运动却英年早逝，也有人从不运动却能活到百岁高寿，这是为什么？ 国家健康科普后面会介绍。 掌握好锻炼时间和频率：想要通过运动获益最大，那建议每次锻炼45—60分钟，一周要运动三到五天。锻炼时间不够的话，健康获益不大，而时后面会介绍。
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运动最好天天坚持,不然效果会变差,不如不练?丨中新真探来源：中国新闻网中新网12月23日电运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天规律运动还是周末集中运动，对降低疾病风险的效果十分相近。来源：@科好了吧！
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