秋冬养生调理有妙招

养肺=养命!常按1个强肺穴、多吃2种护肺果,肺一天比一天好秋冬阳气渐收,阴气生长,滋阴养肺是此时养生秘诀。中医认为,秋令与肺气相应,而肺为“娇脏”,极易受燥邪所伤,出现口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等一系列症状。所以,秋季养生,应以养肺为先。接下来就大家介绍几个养肺妙招—— 常按1个强肺穴这个好了吧!

立夏时节,这些养生妙招教你养“心”晚睡早起调养身心立夏后,人体新陈代谢旺盛,容易疲劳。应顺应自然界阳盛阴虚的变化,相对秋冬季节适当晚睡早起,晚上10点左右开始休息,但晚睡也尽量不要超过11点,并尽量保持午间小睡约半小时,睡好“子午觉”。夏季心阳最为旺盛,在春夏之交要顺应节气的变化,做好自我调节,重点等我继续说。

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冬天补气血,建议:多吃这4种食物,健康过寒冬养生的重点。生活中好的生活习惯与饮食搭配在一起,可以帮助您在寒冷的季节里保持元气,度过一个温暖的冬天。想要暖和的过秋冬季节,大家是什么。 小妙招给你1看颜色。真鸭血呈暗红色,而假鸭血则一般呈咖啡色2看气孔。真鸭血在未煮熟时没有气孔,表面光滑。切开后会看到不规则的小气是什么。

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