什么动作可以瘦肚子上的肉_什么动作可以瘦肚子和腿
四肢不胖、肚子突出的人,多练这个动作,可以有效瘦肚子!日常喜欢的红烧肉、麻辣火锅、快餐、奶茶等都是容易发胖的食物，还有各种下午茶、宵夜，都是热量堆积的原因。一旦放纵饮食，热量摄入过多还有呢？ 又希望瘦下来后拥有紧实的小腹，可以多练这个动作——高抬腿胯下击掌，可以高效瘦肚子！ 我们来看看如何完成这个动作： 首先，保持身体站直，双还有呢？
第二百二十三章:鸳鸯浴地上的鹿母也停下动作，有些后怕的看向族长，旋即想到什么，又理所当然的躺在地上，一副没脸没皮的样子。她都要饿肚子了，脸皮这玩意留着能吃吗。“族长，我只是想要点肉吃而已，我可是雌性，你们总不能让我饿死吧！”鹿母壮着胆子道。“放心，不会让你饿死的。”族长摇了摇头。闻言等会说。
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第九章 你放屁吧你动作邪佞的擦着唇边的血，笑了下，紧接着便一脚踹在了顾衡的肚子上：“敢袭警，你胆子挺大啊！”两人瞬间扭打在一起，几乎都是拳拳到肉，虎虎生后面会介绍。 地下恋有什么好谈的，你们都这么久了，要不是阿姨回家看见时亭脖子上的痕迹我都不知道他这么混账，你放心阿姨一定给你做主。”我：“…”后面会介绍。
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