配速与跑步减肥效果有什么关系_配速8分到9分跑步能减肥吗
跑5公里,用时多少才算是达标?大多数开始跑步的人，无非有两种，一种是想要强身健体，一种是想要减肥。而对于刚开始跑步的朋友来讲，他们可能会面对很多方方面面的问题，例如跑步距离和跑步用时就是其中的两点。如果有了一定的跑步基础和跑步经验，有的朋友就开始追求跑步配速。那如果跑5公里的话，用时多少才是什么。
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跑5公里达标用时是多少?你一般跑完5公里大概用时多长时间呢?许多人纷纷加入跑步者的行列。大多数开始跑步的人主要有两种目的，一种是想要增强身体健康，另一种是想要减肥。对于刚开始跑步的朋友来说，他们可能会面临许多方面的问题，例如跑步距离和跑步用时就是其中的两点。当有了一定的跑步基础和经验后，有的朋友开始追求跑步配速。那小发猫。
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户外体验之晨跑十公里配速431跑步、记录跑步、分享跑步已经成了我的日常！总能收到“坚持的真好”等一些正面评价负面的我假装没看到！多夸，她爱听！哈哈哈哈哈哈，收！虽然我是个马拉松参赛狂，但它只是我跑步的动力之一分享我日常跑步的动力，希望和大家一起坚持持身材管理：跑步一定是大家减肥的首选说完了。
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