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蛋白粉的作用和功效适宜人群选购指南蛋白粉也是他们补充蛋白质的理想之选。蛋白粉的种类该如何选择呢？蛋白粉主要分为乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白等。乳清蛋白是从牛奶中提取的，吸收速度快，富含人体必需的氨基酸，适合在训练后或者需要快速补充蛋白质时服用。酪蛋白消化吸收速度较慢，在睡前服用可以为身体在夜说完了。
腾讯首播!李昀锐又一新剧杀青,男女主CP感十足,熬夜也要追更是凭借这部剧成功跻身热门小花(小生)行列。李昀锐饰演的国公世子宋墨，将意气风发的少年将军诠释得很到位，“十天涨粉百万”，成为12月新晋男友，人气飙升。凭借“宋墨”一角，让李昀锐斩获大众喜爱的同时，也成为了影视圈的新晋宠儿。如今，《九重紫》刚完结，李昀锐又有一部新等我继续说。
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