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开合跳,燃脂神器!坚持4周,助你轻松减重10斤开合跳是一种常见的热身运动。以前，人们主要在运动前进行开合跳来热身；而在健身和减肥领域，它已经成为一种高效的燃脂训练方式，受到众多减肥爱好者的青睐。作为超燃脂的运动之一，如果你坚持四周每天做开合跳，就能看到明显的减重效果，尤其是体重上的变化——四周内可能减掉后面会介绍。
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这里的健身卡每月只要99元,还有杨浦首个青少年脊柱健康驿站!杨浦区首个开在社区健身中心里的脊柱健康驿站昨天在四平社区市民健身中心正式启用，此前在试运行期间举办的“寒假脊柱侧弯矫正训练体验营”“寒假不良体态矫正训练体验营”等免费体验活动已经吸引了周边数百居民参与。对他们进行的脊柱侧弯筛查数据显示，其中不良体态和脊等我继续说。
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