运动性疲劳主要以什么为主导
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白天常打瞌睡?警惕!可能是痴呆症的早期信号,应对指南那些对日常活动不感兴趣且白天容易感到疲倦的人群，其发展为运动性认知风险综合征(Motoric Cognitive Risk, MCR)的概率是其他人的三倍多。.. 研究详情这项由纽约布朗克斯区阿尔伯特·爱因斯坦医学院主导的研究，共有445名平均年龄为76岁的健康参与者参加。在研究开始时，所有参还有呢？
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运动前必做热身,否则肌肉损伤随时来袭!这种疼痛在运动后并不立即显现，而是在一两天后才开始发作。实际上，这种疼痛被称为延迟性肌肉酸痛(DOMS),它通常在锻炼后24小时开始出现，并在24至72小时内达到高峰。酸痛消退的时间大约需要5-7天，这是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳。导致这一问题的主要原因之一是运动后等会说。
运动少了这一步,小心肌肉损伤找上你!紧张激烈的运动后，第二天腰酸背疼起不来床，这种酸痛往往在刚锻炼后不明显，在运动过后一两天才出现。其实这种酸痛的感觉叫做延迟性肌肉酸痛。一般在锻炼后24小时后出现，在锻炼后24-72小时间达到顶峰。酸痛的消失通常需要5-7天，是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳。导致这种问说完了。
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